ＫＡＩＤＡＮ・かいだん・階段

階段の種類は形状により、らせん階段、折れ階段、直階段、まわり階段など色々。

階段の足をのせる板を踏み面（ふみずら）、1段の高さを蹴上げ（けあげ）といい

建築基準法では、踏み面の寸法15cm以上、蹴上げ寸法23cm以内などが決められています。

casa cube は「オープン階段」といって、リビングに溶け込む“魅せる”階段です


casa cube のデザイン階段は、１４段


casa cube TAiGA の大賀建設株式会社の本社の階段は、１６段


大賀建設の最寄り駅の東岩槻駅の階段は、４８段

節電でエスカレーターを止めているところも多い昨今・・・
階段を「大また上がり」してエクササイズにしちゃいましょ

簡単です

股関節や脚の細くしたい部位を意識し、2～3段飛ばし
身体がふらつかないように、身体の軸を意識し安定させながら上がります

以上

電車で通勤している方なら一日の往復で手軽なエクササイズになりますよ


さっきこんなのお土産にもらいました

どっちがいいかな～　　飲んだら階段エクササイズですね

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